مامانا من از وقتی زاییدم یبوستم ببخشید البته بعد موقعه مدفوع خیلی درد دارم احساس میکنم زخم شدم بعد خون تو مدفوعمم هست یک ماهه زایمان کردم از چیه
زایمان طبیعی بود اینم بگم تو بیمارستان سرپا شدم

مربای کیوی برای من عالی بود تو هر دو زایمانم

امروز تو کلاس های بارداری در مورد همین داستان صحبت شد
اول اینکه عزیزم میوه جات و سبزیجات فراوان بخور
و توی سالاد یا سوپ روغن زیتون یک قاشق بریز و بخور
لیدوکائین ده دقیقه قبل از دستشویی رفتن بزن ب مقعدت
هم درد رو کمتر احساس میکنی هم اون ناحیه لیز میشه و راحتر دفع صورت میگیره
الو بخارا،انجیر خشک خیس انداخته همه اینارو امتحان کن
حتما جواب میده

سعی کن غذاهای ملین بخوری وگرنه زخمش تا همیشه باهاته هر چی زود تر جلوشو بگیر نذار مدفوعت سفت بشه

دمنوش گل محمدی و دمنوش زیره خیلی خوبه دمنوش آلو بخارا من از اینا نتیجه گرفتم

منم اینجور شدم بعد یه مدت خوب شد خودش

۶ تا بخیه خوردم