سلام مامانا چی میخورین واسه شیردهی خوبه واقعا؟

ماهیییی

سیرابی و‌گوشت بوقلمون

اب میوه و مایعات فراوون
روغنی جات مثل روغن زیتون تو غذا و سالاد
روزی۱۰تا زیتون
دانه چیا

اب هویج
بادام درختی
چای و خرما
قرص شیرافزا لاکتاول

آب میوه طبیعی آب بگیر خصوصا هندونه طالبی