صبحونه و ناهار رژیمی من🫠🫠 میمونه ساعت ۶ یه چیز جزئی بخورم بمونه فردا ساعت ۱

تویک‌هفته با رژیم و فست......
و حذف ریزخوری از ۷۵ ب ۷۲ رسیدم امید وار شدم و همینطور ادامه میدم


لطفا چنتا غذایه مقوی بگین واسه رژیم

منم رژیم میگیرم ولی نه دراین حد سخت چون با دوقلوهاخیلی سخته خسته میشم بدنم ضعف می‌کنه ولی کلا شیرینی رو حذف کردم غذام روهم کم کردم ایشالا منم به وزن شما برسم

اون رب انار رو آخر خوردی 🤣

گشنه نمیشه تواین تایم

عزیزم من گروه لاغری دارم تو روبیکا..کلی غذا رژیمی و برنامه غذایی معرفی میکنیم

میشه رژیمت یادمنم بدی تروخدا از۹۰شدم ۱۱۵خونه نشین وافسرده شدم

🫠❤️🫠❤️