خانوما مواد غذایی ممنوع در بارداری چیا هست ؟؟

۳ پاسخ

سرکه
ماهی قزل آلا و میگو
گشنیز و جعفری و شنبلیله
سیر و پیاز خام
کنسروها
دمنوش های گیاهی
نوشیدنی های صنعتی
کرفس و آب کرفس

کرفس
باقالا

جیگر
زعفران
هویج
زرشک
زیره
آویشن
دارچین

سوال های مرتبط

مامان امیر مامان امیر هفته پانزدهم بارداری
مامان بچو مامان بچو هفته دوازدهم بارداری
مامان سلنا مامان سلنا هفته هشتم بارداری
مامان عشق مامان عشق هفته دهم بارداری
مامان فندوق🌺 مامان فندوق🌺 هفته ششم بارداری
فعالیت های هفته

یك تست حاملگی خانگی از داروخانه تهیه كنید. ممكن است بعضی از آنها چند عدد در یك جعبه داشته باشند و اگر بار اول مثبت نشد می توانید در نوبت بعد هم از آن استفاده كنید. بیشتر این تست ها در هفته ای كه موعد قاعدگی است (یعنی دو هفته بعد از تخمك گذاری) بارداری را نشان می دهند. برای گرفتن جواب بهتر از ادرار صبحگاهی استفاده كنید.

رژیــم غذایــی

تغذیه صحیح بیشترین اثر را روی سلامت جنین دارد و نیازهای غذایی در دوران بارداری افزایش می یابد. نکته مهم در تغذیه دوران بارداری رعایت تنوع غذایی است و بهترین راه، استفاده از مواد غذایی قابل دسترس در محل، فصل و سفره خانوار است. شما باید احتیاجات غذایی خود را از 5 گروه غذایی شامل نان، غلات و حبوبات، سبزیجات، میوه ها، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و دانه های مقوی و شیر و ماست و پنیر فراهم کنید. دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست اما فرصت خوبی است تا مصرف دسرهای شیرین، غذاهای سرخ کردنی، پفک های شور و غذاهای فست فودی را کم کنید!

نگران نباشیــد

هر بارداری می تواند تا حدودی غافلگیرکننده باشد. معمولا یا شما قصد باردار شدن نداشته اید یا قصد داشته اید اما در گوشه هایی از ذهن خود نسبت به این که می توانید حامله شوید یا نه شک داشته اید و تست حاملگی مثبت شما را غافلگیر می کند