سلام ماه اول بارداری چه مواد غذایی ممنوعه؟چه چیزایی خوبه؟ایا پیاده روی ضرر داره؟

بهتره زیاد سه ماه تول راه نری بیشتر استراحت کن دارچین،زعفرون،زرشک،جیگر،ماهی،اب هویج،شویید،باقالی،اینارم نخور

اناناس هم نخور ناهنجاری میاره

پیاده روی اتفاقا خوبه اما کم

سلام،بادام مغزیجات پسته،گردو انار برای ماه اول و تشکیل قلب موثر هست

سلام جگر،آب هویج، کرفس، زرشک، زعفران سوسیس کالباس ،دارچین و چیزای گرمی خوب نیست،

دل و جیگر زرشک زعفرون غذای دریایی پر جیوه اینا مضره