۴ پاسخ

هوازی برو مخصوصا اگه تنبلی تخمدان داری بدنسازی واست خوب نیس..

سعی کن خیلی سنگین کار نکنی
ولی خدا وقتی بده خودشم نگهدارش هست

اتفاقا ورزش منظم قبل بارداری خیلی هم خوبه

علیک السلام
سعی کن از دستگاهای سنگین و وزن های سنگین استفاده نکنی
ورزش های سبک

سوال های مرتبط