سلام خانوما گل
من تو اقدام ب بارداری ام میتونم برم باشگاه؟

هیچ فرقی نمیکنه ولی برای فرم دهی بدنت بدنسازي عالیه لاغرت هم میکنه

باشگاه خیلی هم عاااالیه

بعد چون توی اقدام هستی سعی کن خیلی وزنه بلند نکنی

تغذیه مهمه خیلی برنج وماکارونی نون رو کم کن نه حذف

اره خیلی ام‌بهتره تخمکهات فعال میکنه مخصوصا اگه والیبال بری

اره مشکلی نداره