سلام دوستان کسی بوده که درد در قسمت انتهایی کمر داشته باشه؟ یعنی قسمت دنبالچه؟

اره درد دارین شیاف باید استفاده کنین و استراحت

من دارم دکتر گفت طولانی مدت میشینم جایی از این بالشتا که وسطش یه سوراخ هس گفت از اونا استفاده کنم

اره من هنوز هم درد دارم

وای برای منم یک هفتس شروع شده

سلام اره بابا خیلی خیلی طبیعیه هفتت بره بالاتر درست میشه ، منم اینجوری بودم

اع من فکر کردم فقط خودم اینجوری ام
یه حدود ۵ روزه از منم دردمیکنه

سلام آره عزیزم منم تقریباً از دوازده هفتگی گرفتم هنوزم کمر درد دارم

من افتادگی دنبالیچه از قبل دارم و دیسک کمر هم که دیگه نگم😅😅 تنها راه حلش اینه طولانی مدت هیچ کاریو نکنی نشستن ایستادن دراز کشیدن همش باید کوتاه باشه روی این چیزای گرد تو خالی بشین از داروخونه بگیر بالشتک گرد. زیاد پله نرو اب خیلی زیاد بخور خیلی تا مایع بین مفصل ها کم نشه ،کم شدنش باعث درد میشه به هیچ وجه گرسنه یا تشنه نمون بار سنگین تر از 2،3 کیلو برندار. روی زمین نشین و روی زمین دراز نکش جای سفت و محم نشین روی موتور نشین تو ماشین زیاد نشین، و کلا اینارو چه تو بارداری چه در حالت عادی رعایت کن

بخاطر ضعف عضلاته عزیزم،فکر کن هی جنین سنگین تر شه ممکنه این درد بیشتر شه بخاطر سنگینی و نیروی جاذبه زمین ، بهتره زیرنظر یک ماما ورزش کنی چون احتمال افتادگی لگن یا رحم داره بعد زایمان.

از ۹ داشتم تا الان که کمتر شده

آره من خیلی داشتم و دارم ... 🤦🏻‍♀️

آره عزیزم خیلی هم وحشتناکه دردش🤧برای من دقیقا از هفته شما شروع شد، ولی الان خیلی بهتر شدم