۳ پاسخ

سعی کن تنقلات مقوی بهش بدی
من اصلا ازین چیزا بهشون نمیدم اگرم بدم شاید سالی یکی دوبار اونم هوس باباشونه.
یه برنامه غذایی منسجم داشته باش
یه مدت زمان میبره تا عادت کنه ولی درست میشه فقط باید حوصله کنی .
من بعد صبحانه میوه یا آبمیوه بهشون میدم ۳ ساعت چیزی نمیدم تا حسابی گشنه بشن بعد ناهار میدم . دوساعت بعد ناهارم عصرونه بهشون میدم .
البته یه وقتهایی لج میکنن چیزی نمیخورن ولی خب صبر میکنم تا گشنه شون بشه خودشون بگن غذا میخواییم .
تنقلات سالم تو میان وعده ش بگنجون

خوب براش نخر تا عادت کنه ب غدا خوب نیسن زیادیش

چلسمه چیه؟؟؟

سوال های مرتبط