سلام خانما اونایی ک زایمان کردن میشه بگین چجوری بعدش شکمتونو کوچیک کردین، چ کارایی برا کوچیک شدنش میکنید، من همش جوش شکممو دارم ک اگ بزرگ بمونه چی

کلا بعد زایمان بستگی به ژنتیکت داره واینکه اگه خییییلی شکمت بزرگ بشه به بعد کوچیکم بشه بازم افتادگی داره وشکل ناف مثل اولش نمیشه متاسفانه.اما اگه پیلاتس کارکنی و درکنارش شیرینی و چربیتومضر کم کنی شکمت خیلی بهتر میشه.

بچه بیاد انقد سرگرم میشی که دیگه هیکل برات معنی نداره
ولی من باشگاه رفتم و زیر نظر دکتر تغذیه وزن کم کردم

من با شکم بند بستم بعد زایمانم تا دوماه هیچی نموند دوتا زایمانم داشتم ولی شکم ندارم

فقط باید بعداز زایمان از هفته ی اولی ک گذشت با احازه ی پزشکا دمنوش زیره و رازیانه بخوری ک هم لاغر میشی هم شیرت رو بیشتر میکنه ،غذات پراز پروتئين باشه و فیبر و اگه نتونسی جلو غذا خثردنتو بگیری یه قرص کاهش اشتها بااحازه دکتر بخور

بزرگ نمیمونه اوایل بزرگه بعدش رفته رفته جمع میشه برا من که اینجور بود یکسال میکشه تا جمع و جور تر بشه

باشگاه
یا شکم بند ببندی