دخترا شمام ی روز غذای مفید برا نینی نخورین
عذاب وجدان میگیرین؟ 😂
من امروز فقط اش خوردم با سیب زمینی

ببین ادما نمیتونم روتین کاملی داشته باشن تو باید سعی کنی در طول روز چیزای متفاوت بخوری مثلا هر روز لبنیات بخور یه روز پنیر یه روز خامه. یه روز ماست ووو
سعی کن بادوم روزی ۵بخوری و روزی یکم یا گوشت قرمز یا مرغ با یکم برنج نون لواش نخور. سنگک و ببری بخور با میوه حالا هرچی که دوست داری همه اینا کافیه
درضمن داروهات مواد وورد نیاز و تامین میکنن نگران نباش

اره حس میکنم در حقش مادری نکردم😂😂

ن من هرچی داشته باشم ناهار همون میخورم عذاب وجدانم نمی‌گیرم

من امروز فقط ی دونه موز خوردم 😐یا ی لقمه کوچیک نون پنیر

اره ولی من اگه غذا دلم نخاد یا حالم بد بشع اجیل رو میخورم حتما ک یکم جبران کنه