سلام خانما بیاین چندتا غذا معرفی کنین من ازاول بارداری تا حالا فقط تونستم تکه ای مرغ باکمی برنج بخورم چندتا غذای مفید معرفی کنین خواهشن میترسم کمبود بگیرم

ممنون

عدسی، اش و سوپ گوشت و مرغ زیاد بخور

فسنجون. کباب .

ابگوشت
شیشلیک چنجه
چلوگوشت

همه چی خوبه
هرچی میلت میگیره بخور
عدسی ، ابگوشت ، سیرابی
مغزی جات
سبزیجات
لبنیات

آبگوشت بخور

اب گوشت با سبزی خوردن
عدسی خیلی خوبه
چلو گوشت
زبون گوساله
کله پاچه و سیرابی
کباب از هر نوع عالیه .

حلیم بخور

آبگوشت بهترین غذاست واس جنین زیاد بخور