سلام مامانا
از تجربم بگم ک دوره بعد زایمان هم مث بارداریه باید مراقب خودت و خوردوخوراکت باشی و ب خودت برسی هرچی بیشتر مایعات و آبگوشت بخوری شیر بیشتری داری و قوت و نیروی بیشتری داری خودتو لوس نکن و توجا ننداز البته جلو شوهر ناز کن ولی وقتی نیست پاشو راه برو مایعات زیاد بخور یبوست نگیری

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط