خانمها شما هر روز شیز میخورید یا شب قبل خواب؟؟؟

شبا شیر نمی‌خورم چون تا صبح باید چندبار برم دستشویی یه بار ۱۰ صبح میخورم یه بار عصر ساعت ۵

قبل خواب هر شب میخورم با سه تا خرما میان وعده عصرونه هم بستنی میخورم هر روز و هر روز صبحونه یا نیمرو یا ابپز تخم مرغ میخورم اینا رو شنیدم برای وزن دهی عالین

من روزا فقط میخورم چون شب میخام قبل از خواب قرص آهن بخورم تداخل دارن

هروز نمیخورم .

ھرروز نہ

من هر روز صبح و شب شیر میخورم اونم هر وعده نیم کیلو

هرشب قبل ازخواب بادودونه خرما بخور بچت وزنش میره بالا