سلام دخترا میگم میشه ازماه نهم یعنی وقتی ۳۵ هفته شدم برم کلاسای ورزش یادیگه نمیشه ؟

از الان شروع کن ورزشو
یه ماما سحر هست تو اینستا اون از ۳۵ ورزش میده خیلی مفیده

کجا میرین واسه ورزشا

آره قبل ۳۶ هفته نرمش عادیه،بعد ۳۶ ورزش های زايمانیه

بهترین زمان ورزش ۳۰ ب بعده و ورزشای اساسی ۳۶ شروع میشه
از همین الان برو حتما

میشه ولی دیرع