سبزی جات
بادام و گردو
روزی سه واحد لبنیات و سه واحد میوه رو حتما بخور
تخم مرغ و انواع گوشت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.