من ده ماهه پریود نشدم یبوست هم هر ۴ ۵ ماه یه بار میاد سراغم از چیه میترسم یه چیزیم شده باشه

پریودی اگه شیر خودت میدی طبیعیه
یبوست هم از روغن زیتون ماساژ شکم در جهت عقربه ساعت
دوتا سیب درختی بخور دو لیوان آب روش در جا شکمت کار میکنه
یا آب بخور دولیوان بعد سجده برو یکم طولانی باشه شکمت کار میکنه
خاکشیر و آب جوش ولرم شد ناشتا بخور
شربت تخم شربتی و....

منم یبوست بودم شربت لاکسی ژل و گرفتم عالیه

شیر خودتو اگه میدی طبیعیه
واسه یبوست هم شربت بخور
یا چیزهای روان کننده