سلام خانمهایی که رژیم دارند بیان یکم پز بدیم
من ظرف 4 ماه 14.200 کم کردم
مرسانا بعد از اینکه غذای کمکیش شروع شد بشدت بدغذا شد من چند وعده غذای مقوی درست میکردم برای اینکه بخوره منم پا به پاش غذا میخوردم زمانی هم که غذا نمی‌خورد من غذاش رو میخوردم🥲😂
روزی رفتم سرکار وزنم بالای 70 یا شایدم 75 بود همکارام من رو با وزن 56 کیلو دیده بودند مدام سرزنشم میکردند چقدر حس بدی بود کاری کرده بودند منی که افسرده بودم از بدنم بشدت متنفر بشم
اواخر دیماه سال قبل تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و الان حسم نسبت به بدنم خیللللی بهتره 💪

+98 905 535 2653

عزیزم چطوری میشه به منم بگی

بنام خدا بنده تو سه ماه ۱۵ کیلو کم کردم و بعد از ماه رمضون تو یهدماه ۳کیلو اضافه گردم هیچی برای گفتن ندارم

اسم دکترت چیه عزیزم؟

افرین به این اراده😍👌

منم هفتادم
میخوام شروع کنم ولی میترسم صورتم خرابشه

وزنم روی از 25 دیماه (۷۰) رسوندم به 55.8

چجوری عزیزم

چطور رژیم گرفتی عزیزم؟