خدارو شکر حدود ۲ماه نشده باشگاه بدنسازی میرم ازوزن۸۲.۵
رسیدم به این وزن البته بارژیم گرفتن قبلشم یه کوچولو رژیم سرخود گرفتم ۳کیلویی کم کردم که شدم۸۲.۵
خیلی سخته رژیم گرفتن

آفرین بهت گلم

خیلی خوب کم کردی آفرین

من آخرین بازی ک رفتم رو ترازو سر بدنیا اومدن دخترم بود ک ۸۷شده بودم هنوز نرفتم میترسم برم رو ترازو 😂

افرین چه خوب کم کردی

منم سه ماهه رژیمم از ۷۲ کیلو شدم ۶۵

بنظرم ایروبیک ام تاثیر داره تو لاغری

آفرین بهت
من ۱۰۰ کیلو شدم نمیتونم کم کنم
خدا کمکم کنه فقط

افرین همینجور ادامه بده تو میتونی

آفرین عزیزم عالیههه من یک ماهه رژیم گرفتم فقط 2/600کم کردم🥺

من رژیم گرفتم تا ۶۶ اومدن دوباره ول کردم الان ۷۰ کیلوام خدایی سخته رژیم

افریییین

افرین به این انگیزه احسنت👏🏼👏🏼👏🏼
روزت مبارک 🌹🌹🌹