بچه ها کیا تو بارداری بیش از حد نرمال اضافه وزن داشتن چکار کردین چجوری رژیم گرفتین اضافه نکنیم زیاد

من ۱۲۰ کیلو بودم بعد زایمان کم خوردم با بچها وقت گذروندم کم کردم

من روز پنجم شروع میکنم ۲۱ تا ک تموم شد بعد ۴ ۳ روز پریود میشم ،بعد دوباره روز پنجم شروع میکنم ایا درست مصرف میکنم؟

عزیزم شما چند وقت جلوگیری مصرف کردید اسم قرصتون چی بود از روز چند مصرف میکردید روش طبیعی ام داشتید یا نه

مامان مبین تو داری میگی ماهی یه کیلو اضافه میکنی ؟؟؟

سلام عزیزم خوبی،میتونم راجب قرص جلوگیری ازتون سوال بپرسم؟ممنون میشم جواب بدین

چن کیلویی

من کم میخوردم اندازع یه ادم معمولی که معمولی رو به کم غذا میخوره
شیرین اینا هم نمیخوردم برا همون وزنم کنترل میشد

سعی کن از ماه هفتم یواش یواش پیاده روی کنی تازه معمولا ماهی بالاخوراک کمتر میشه چون بچه به معده فشار میاره

کمه مقدار کم دفعات زیاد

به سلامتی اشکال نداره سه ماه دیگه تموم نهایتن سه کیلو اضاف میکنی اونم نصفش برابچس

نه بخور روزی یه وعده برای موهات لازمه ولی دمی بدون نمک روغن مثل کره یه کاسه جای ماست

اره خوبه الان ماه چندمی

سعی کن خودتو با آجیل سیر کنی اینجوری کمترمیخوری

من ولی رژیم نبودم چون تا روز زایمان حالت تهوع شدید داشتم جوری که یک روز درمیون سرم میزدم تازه سه ماه اول چهارکیلوکم کردم ولی دیگه با بدبختی چی میخوردم یه کم جون گرفتم