کیا میان رژیم فست شروع کنیم ؟
#بارداری#فرزنداوری#فرزندپروری#زایمان

من پایه هستم منم اضافه وزن دارم یعنی شکم زیاد دارم از هیکلم بدم اومده چجوریه میشه بگ

من چند کیلویی شما

منم می‌خوام ولی شوهرم دیر میاد خونه شام ۱۰/۵ اینا میخوریم متاسفانه نمیخوام تنهاش بزارم

منم هستم منم ببرید

منم هستم

من خودم از83شدم72 تازع از عیدم رعایت نکردم ولی دوسع روزع بازم شروع کردم

من.

من وزنم 71 قدم 164 منم بگیرم؟ ا%افه وزن دارم 7 کیلو🙃

منم پایه ام

مگه وزنت چقده ؟

من از جمعه شروع کردم

منننننن👌🏼

من میام

من دوماهه رژیمم . رژیمم فست بود همچنان میگیرم .

من شروع کردم شیرینی برنجم حذف کردم

من یک هفتس شرو کردم
۸ شب تا ۱۲ ظهر فستم
تو طول روز رعایت میکنم
قند مصنوعی رو هم کلا حذف کردم