سلام من ده روزه رژیم گرفتم پیاده روی و خیلی کم خوردن ولی امروز یهو اشتهام باز شده نمی‌دونم جلوی خودمو بگیرم چیکار کنم رژیمم ول نکنم
پوشک. شیرخشک

یکم میتونی بیشتر. بخوری

امروز بخور از فردا شروع کن اتفاقا بهتره بدنت دوباره می‌ره تو شوک زود لاغر میشی

بشین عکسای خانمای لاغروببین

هویج بخور 😊

سبزیجات بخور و میوه های کم کالری سیب و خیار و...

کاهو بخور تخم مرغ آبپز بخور

اب بخور هی
چایی بخور
چای رو مزه مزه کن