چای سبز با سرکه سیب بخور عالی حرکت شکم بزن من خودم قند حذف کردم سریع لاغر شدم الان وسوسه میشم شیرینی زیاد میخورم حرصم میگیره چیکار کنم
گن لاغرت نمیکنه پیاده روی کن خیلی روی شکم تاثیر داره. پیاده روی تند که عرق کنی. حداقل ۴۰دقیقه
ساعت شنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.