تنبلی تخمدان شدید دارم 😭🤲💔

روزی نیم ساعت ورزش،نیم ساعت پیاده روی کنید
هله هوله،شیرینی جات،غذاهای کنسروی،فست فود،قندوشکر،نوشابه و دلستر،حتی کیک و بسکویتای مغازه رو تعطیل کنید

درهفته دوبار عدسی بخورید،دوبار تخم مرغ بخورید،دوبار گوشت،یبار جگربخورید،،هرروز باغذات جعفری بخورید

ازحموم درمیای حتماسشواربکشید،چون موی خیس باعث میشه رحم سردباشه،،ظرف میشورید،پیشبندببندید،جلو لباستون خیس نشه ک اونم رحمو سرد میکنه

از اول پریودی تا ۱۴پریودی هرشب شکمتو(تخمدون و رحمتو) با روغن سیاهدونه ماساژ بدید

تو دوران پریودیتون،یه کیلو خرما بخرید با سیاهدونه ی فراوان سعی کنید تو دوران پریودیت یه کیلو رو بخورید

شایداولش یکم سخت باشه براتون ولی کم کم عادت میکنید و نتیجه اش رو میبینید

منم تنبلی شدید داشتم درحدی ک دو سه ماه پریود نمیشدم،یااینکه درماه دوبارمیشدم

اینارو همه رعایت کردم بعد۶ماه حامله شدم
(البته برا من سقط شد)الان بازم شروع کردم ایناروانجام میدم ان شاءالله باردارمیشم

حتما انجام بدید

این تجربه ی خودم 👆

فقط اصلاح سبک

فقط اصلاح سبک

فقط اصلاح سبک عزیزم
گرمیجات

منم داشتم درکت میکنم فقط با دمنوش و روغن خوب شدم طب سنتی خاستی بگو شمارش بدم خیلیی خوبه من بعد60روزی سنودکترم گفت بده عااالی شد

علائم چی داری؟؟؟

ورزش کن رژیم بگیر منم داشتم در حد شدید شدیددد
دکتر میگفت فقط ای وی اف منم ورزش کردم و رژیم گرفتم و طبیعی باردار شدم

اصلاح سبک کن منم دارم تنبلی

برگ درخت گردو را بجوشون بخور خوبه برات

پیاده روی و وزن کم کردن
حذف تمام قندها و شکر

چجوری فهمیدی شدیده اخه منم تنبلی دارم

تحت نظر دکتری؟