بهترین ساعت دادن مولتی و اهن کیه؟؟؟

مولتی بعد صبحانه تقریبا ساعت ۱۱ بعدش ۳۰ سی سی آبمیوه میدم
آهن هم ساعت ۵ عصر میدم بعدش ۳۰ سی سی ابمیوه میدم

مولتی نیم ساعت قبل ناهار
اهن شب

من جفتشون صبح و ظهر میدم
احساس میکنم اشتهاش زیاد میشه

مولتی صب اهنم من شب میدم اگه لیپوزفر میدی تداخل نداره با شیر اینا

مولتی صبح بعد صبحانه
آهن شب نیم ساعت قبل و بعدش چیزی نخوره