با ذخیره پایین تخمدان چکار کنم

تازه ذخیره تخمدان من ۰/۱ بود

قند رو کاملا حذف کنید، چای و قهوه رو حذف کنید، روزی 20 عدد سنجد ، روزی 14 عدد بادام، روزی هفت عدد عناب، روزی 5 عدد انجیر، روزی ی لیوان دمنوش جعفری 30 گرم برگ جعفری رو با ی لیوان اب جوش به مدت 15 دقیقه بذارید رو شعله دم بکشه بعد میل کنید ، روزی ی پیاله لوبیای گرم بخورید، نون و برنج رو حداقل کنید و 45 دقیقه پیاده روی تند داشته باشید، قرص دی اچ ای آ 25 هر 8 ساعت عالیه و پودر فرتی بیوتیک هر شب ی ساشه

قرص دی اچ ای آ بخور اصل امریکا شو پیدا کن ی کم‌گرونه ولی صد درصد ذخیره رو بالا میبره من خودم نتیجه گرفتم با ذخیره یک صدم

عزیزم من امروز دکتر نصر اصفهانی صحبت میکردم در خصوص ذخیره تخمدان گفت. بخاطر کمبود ویتامین دی در بدن هست حتما باید ۱۵ در افتاب باشه. . ویتامین مصرف کنه . پیاده روی. غذای سالم پروتین دار و گوشت سفید مثل مرغ و ماهی و روغن زیتون حذف سس و فست فود و شیرینیجات و لبنیات .

بسلامتی عزیزم براماهم دعاکن دامن مون هرچی زودترسبزبشه ب حق فاطمه الزهرا

فقط اصلاح سبک..سالم خوری..حذف شیرینی جات و قند و شکر

والا من با دارو رفع شد اونم همون ماه اول

ذخیره ات چند ؟؟؟

مکمل بخور میره بالا

سلام گلم اصلاح سبک کن