سلام خوشگلا😍
چیکار کنم خواب پسرم تنظیم بشه ساعت۴ یا سه و نیم صبح میخوابه 🤦🏻‍♀️

زودتر از اینا باید تنظیم میکردی
الانم میتونی ولی ممکنه سختتر بشه
دیگه از ساعت ۵ بعدازظهر نذار بخوابه بعد ساعت ۸-۹ ببرش توو اتاق نیمه تاریک کن زیاد باهاش حرف نزن بازی هیجانی نکن خواب آلود میشه شیرشو بده شاید بخوابه
اما خب باید یه هفته ای تکرار کنی که عادتش بشه

از ۵بعدطهر به بعد نخوابونش
باهاش بازی مازی کن
سیرررر خشکش کن
ساعت ۱۲برید تو اتاق خاموشی بزن و وارد فاز خواب بشید
کم کم ساعتو بیار عقب تر