خانما دخترم ساعت ۲ میخوابه 😩🥱چیکارکنم خوابش تنظیم شع

من پسرم ده میخوابه هفت صبح بیدار میشه🥺
کاش حداقل دوازده می‌خوابید تا نه و ده خواب بود..هر کی به یه نحوی نالونه😅

تا ۲ زیاد نمونده ۲ ساعت دیگ😂👌🏻
خودش کم کم تنظیم میشه راه بیوفته از صبح بیدار میشه تا شب بازی میکنه خسته میشه می‌خوابه

نااميدم نشو ببيني ١٠:٣٠ عه نخوابيده شما هرشب اون ساعت شروع كن حتى اگ بازم ٢ خوابيد
از شب ٣ب بعد نم نم خودشو باهات وفق ميده
اگرم شير خودتو ميخوره از ٧ فقط شير خودتو بده براى ملاتونين داخل شيرت بعد قبل خواب قشنگ سيرش كن و اون چند شبی ک میخوای تنظیم کنی خستس کن یعنی از ۶ نذار بخوابه تا ۱۰ ۱۰ برو‌سراغش برای خواب
لالایی مخصوصشم اگ داره بذار نداره ب ی لالایی عادتش بده ک شبا اون ساعت ک پخش شد بدونه وقت خوابه

من دخترم شبا ١:٣٠ اينا ميخوابيد ٤ ماهگى تنظيم شد

ببين اصولش اينه ك چند شب متوالي خواباي قبل خواب اصليشو هي بكشي عقب
بعد هرشب مثلا راس ساعت ١٠ خاموشي بزنيد و شما سعي كنى بخوابونيش
اين روال ادامه ميدي دقيقا روز ٥ م ديگ تنظيم ميشه
حتي بيدار ميشه بينش اصلا بازى حرف چراغ روشن كردن نباشه بري براي ادامه خواب تنظيم ميشه