سلام دخترا من خیلی چاق شدم
زایمان ۷۲ بودم الان شدم ۷۸
وزن‌قبل‌بارداری ۵۸ بود
کشی تجربه ای داشته چطوری وزن کم کردین؟!

من چند روزه رژیم گرفتم
رژیم خاصی هم نیس حجم غذام رو کمتر کردم شیرینی جات مصنوعی هم خیلی خیلی کم میخورم نوشابه هم همینجور
بعضی روزا پیاده روی هم میرم
۲کیلو کم کردم

من قبل بارداریم ۷۳کیلو بودم
تو بارداریم وزن کم کردم چون نمیتونستم چیزی بخورم همش بالا میوردم تا ۶۵کیلوهم شدم
الان باز ۶۸ کیلوام

من با دانه چیا وکنارش رژیم خودمو لاغر کردم

عزیزم من قبل بارداری ۷۴ بودم موقع زایمان ۸۹ بودم بعد زایمان شدم ۹۳ باز الان شدم ۸۹. من بچه هم شیر میدم ،از ۹۳ تا ۸۹ هم که برگشتم هیچ تلاشی نکردم خودش کم شده و همینجوری داره کم میشه اگه ورزش کنم فکر کنم زودتر کم کنم.

اکثرا با شیردهی لاغر میشن

من خودم تا الان ۱۵ کیلو وزن کم کردم🫠

سلام گلم من قبل بارداری ۶۳بودم بارداری ۷۹شدم بعد بارداری ۶۱شدم چون شیر هم میدادم وزنم کمتر از قبل شد الانم احساس می کنم لاغرتر شدم چون اصلا غذا درست حسابی هم نمیخورم
شیرینجات کمتر بخور غذا کم وعده های غذاتو زیاد کن بیشتر سبزیجات میوه بخور

بچه شیر میدم بدتر شدم