خانما من امروز بیرون بودم خیلی پیاده روی داشتم مشکلی ک پیش نمیاد خیلی میترسم؟😥🥺

استراحت کن تا 3 ماه اول

من سه ماه اول خیییلی پیاده روی داشتم خداروشکر مشکلی پیش نیومد ولی بهتره رعایت بشه

تا سه ماهه اول رعایت کن که دچار مشکل نشی خدای نکرده

چیزی نمیشه همیشه که نمیشه خوابید خواب زیادی خوب نیست در حد یکم پیاده روی خوبه

خیلی مثلا چقد

انشالله که پیش نمیاد فقط استراحت کن

استراحت بکن.

استراحت کن خیلی اصلا پیاده روی نکن تا میتونی بخواب