ماست رو به چه چیزی میتونم قاطی کنم به عنوان عصرونه بدم؟؟؟

ماست با جوانه گندم و ماش.
ماست با زرده تخم مرغ یا سیب زمینی پخته.
ماست با مغز آجیل خام

خرما.موز.میوه ها

میوه و مغزیجات.

سلام عزیزم مایه گروه زدین تو تلگرام اگه مایلی خوشحال میشم به ما ملحق بشی گلم 😍

من با سویق سنجد و خرما میدم