بچه ها کسی بیداره من از خواب بیدار شدم‌ انقدر حالت بیقراری داشتم نشستم کلی گریه کردم اصلا بدنم بیقراره نمیتونم بخوابم از دیشب ده بار دسشویی رفتم سر معدم میسوزه
حالم خیلی آشفته هست😭😭🥺🥺

من خیلی بد عادت شدم تازگی ها از خواب بیدار میشم دیگه خوابم نمیبره تا یکی دو ساعت

تنفس عمیق انجام بده چند مرحله در روز هر بار ۵ دقیقه . موزیک بی کلام گوش کن . غذا رو در چند وعده و حجم سبک استفاده کن از مواد غذای اسیدی کمتر استفاده کن .

عفونت نداری؟

وای خدا نگوووو
منم از درد واژن نمی‌خوابم
خسته ام کرده😭😭

خیار بخور معدت نمی تونه غدا رو هضم کنه،منم دیشب معدن میسوخت خیار خوردن بعدش دیگه راحت خوابیدم

وای منم دقیقا از سه همینجوری بیدار شدم🥺💔با اینکه خیلی خسته بودم

سلام خانوما من وقتی دراز میکشم دقیقا زیر شکمم تا استخوان لگنم انگار بی حس میشه میتونم بگم گز گز میکنه، یعنی وقتی مثلاً به پهلوی چپ میخام سمت زیر شکمم بطرف راست لگنم بی حس میشه، دلیلش چی می‌تونه باشه؟

منم اینجوریم دیگه تازه پهلوی چپمم به سمت زیر دلم درد میکنه🥲

سلام یه کم آب بخور به خودت آرامش بده یه کم آروم آروم راه برو اوکی میش

من ک هنوز نخوابیدم هر شب اینجوریم بخدا کلافه شدم خوابم نمیبره