پیاده روی تغییر سبک خیلی موثره
ساعت خواب وبیداریتو تنظیم کن تاجایی ک میتونی فست فود وشیرینی جات نخوردمنوشای گرم خصوصا موقع پریودی بخور باروغن سیاهدانه شکمو رحمتو ماساژ بده
فقط پیاده روی روزانه ۱ ساعت و ورزش اگر تونستی باشگاه رفتن
بخوای ریشه ای درمان کنی گیاهی و طب سنتی
گیاهی بهتره ولی طول میکشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.