کمرم خیلی درد میکنه چیکار کنم

منم از دیروز کمر درد شدید دارم شیاف گذاشتم تاثیر ندارع بنظرتون چ غلطی کنم

استراحت

دکتر استراحت دارو

موقع راه رفتن زیاد یا ایستادن زیاد کمربند ببند ... رو منکه خیلی تاثیر داره

فقط باید استراحت کنی اگر خوب نشد بازم شدید شد برو دکتر

مکمل کلسیم و منیزیم میخوری

استراحت