بریم سراغ 5 ایده شام😋😋😋
برای دخمل پسرای کوچولومون که شب سیر بخوابن و مامانای گل از نگرانی در بیارن... خداکنه با ایده هام دلاتون شاد و لباتون خندون 🌹🙏🏻

۴. برگر سیب زمینی شیرین و عدس**
**مواد (۲ برگر کوچک):**
- ۲ قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین پخته
- ۱ قاشق غذاخوری عدس قرمز پخته و له شده
- ۱ قاشق چایخوری آرد جو

**طرز تهیه:**
مواد را مخلوط کرده، به شکل برگر درآورید و در تابه با روغن کم تفت دهید.

**مناسب از:** ۹ ماهگی

🥘 **۵. کاسه کینوا با هویج و چغندر**
**مواد:**
- ۲ قاشق غذاخوری کینوا پخته
- ۱ قاشق غذاخوری هویج رنده شده بخارپز
- ۱ قاشق چایخوری چغندر پخته و رنده شده
- کمی روغن زیتون

**طرز تهیه:**
کینوا را با سبزیجات مخلوط کرده و روغن زیتون اضافه کنید.

**مناسب از:** ۸ ماهگی

🌈 **۳. پاستای رنگی با سس آووکادو**
**مواد:**
- ۲ قاشق غذاخوری پاستای پخته (شکل ستاره یا صدفی)
- ¼ آووکادو له شده
- ۱ قاشق چایخوری آب لیموترش تازه
- کمی گشنیز تازه

**طرز تهیه:**
پاستا را با سس آووکادو مخلوط کنید. **نکته:** از پاستای غنی شده با آهن استفاده کنید.

**مناسب از:** ۱۰ ماهگی

🥦 **۲. ناگت مرغ و بروکلی خانگی**
**مواد (۴ ناگت):**
- ۳۰ گرم سینه مرغ پخته و چرخ شده
- ۲ گل کوچک بروکلی بخارپز و له شده
- ۱ قاشق غذاخوری آرد برنج
- زرده تخم مرغ (اختیاری)

**طرز تهیه:**
مواد را مخلوط کرده، به شکل ناگت درآورید و در تابه نچسب با کمی روغن زیتون سرخ کنید.

**مناسب از:** ۹ ماهگی

❤️❤️❤️❤️

بسیار عااااالی

ممنون بابت مطالب خوبی که میگذارید

مرسی😍🔥

🎃 **۱. ریزوتو کدو حلوایی با پنیر ریکوتا**
**مواد (۱ وعده):**
- ۲ قاشق غذاخوری کدو حلوایی پخته و پوره شده
- ۱ قاشق غذاخوری برنج باسماتی پخته نرم
- ۱ قاشق چایخوری پنیر ریکوتا پاستوریزه
- کمی پودر دارچین

**طرز تهیه:**
مواد را با هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم گرم کنید. **زیباسازی:** با چند تکه کدو حلوایی بخارپز رویه.

**مناسب از:** ۸ ماهگی

کینوا چیه؟