برا معده درد و تهوع در ماه دوم چی خوبه

عزیزم تو ماه دوم بارداری، معده‌درد و تهوع خیلی طبیعیه و اغلب به خاطر تغییرات هورمونی پیش میاد. ولی میشه با چندتا روش ساده و ایمن بهترش کرد:
راهکارهای خانگی مؤثر:
۱. تغذیه‌ات رو سبک و منظم کن:
هر ۲ تا ۳ ساعت یه خوراکی سبک بخور، معده خالی تهوع رو بدتر می‌کنه.
از غذاهای چرب، پرادویه و سرخ‌کردنی پرهیز کن.
۲. زنجبیل طبیعی:
یه تیکه زنجبیل تازه بجو یا با آب جوش دمنوشش رو درست کن.
بیسکوییت زنجبیلی هم می‌تونه کمک کنه.
(اگه فشار خون بالا نداری و دکترت منع نکرده)
۳. آب لیمو یا آب سیب خنک:
برای بعضی مامانا خیلی آرامش‌بخشه و تهوع رو کم می‌کنه.
۴. نان تُست یا بیسکوییت ساده صبح ناشتا بخور:
قبل از اینکه از تخت بلند شی، یه خوراکی خشک بخور.
۵. دمنوش بابونه یا نعناع:
آروم‌کننده معده‌ان.
(اگه بارداری‌ات بدون ریسک خاصه، یه لیوان کم‌رنگ اشکال نداره)
اگر درد معده شدید، سوزشی یا همراه با استفراغ شد:
حتماً با پزشک مشورت کن چون ممکنه نیاز به داروی ایمن مخصوص بارداری باشه.

یا ب دکترت بگو بهت قرص میده

لیمو بو کن