خب خب نزدیک ناهاره و دقدقه مامانا شروع شد 😱
وای چی بیپزم😭
بچه ام گشنشه ☹️
هیچی به ذهنت نمیرسه 🧐
ایراد نداره الان پنج تا ایده ناهار خوشمزه و عالی میذارم که بری درست کنی و هم ذهن خودت آروم بشه هم کوچولوت خوشش بیاد و بخوره ...نوشجان😍👏🏻

4. برنج و تخم‌مرغ نرم با آووکادو

مواد:

برنج نرم پخته

زرده تخم‌مرغ نیم‌پز

پوره آووکادو


طرز تهیه:
همه رو له کن تا بافت نرمی پیدا کنه. چربی مفید آووکادو برای رشد مغز فوق‌العاده‌ست.

ممنونم مامان کیانا
گهوارم هنگ کرد تو گفتگو خصوصی نمیره
ممنون ک وقت گذاشتی

من دیروز کوکو عدس براش پختم

مرسی خیلی مطالب عالییی میزارین

5. پوره نخود سبز و موز

مواد:

نخود فرنگی بخارپز

موز رسیده


طرز تهیه:
هر دو رو با هم پوره کن. رنگ سبز خوش‌رنگ و طعم شیرین موز باعث می‌شه کوچولوها راحت‌تر سبزیجات رو بپذیرن.

3. پوره سیب‌زمینی، اسفناج و سیب

مواد:

سیب‌زمینی پخته

برگ اسفناج بخارپز

سیب بخارپز یا رنده‌شده


طرز تهیه:
همه رو پوره کن. ترکیب شور ملایم سیب‌زمینی با شیرینی سیب، طعمی متعادل و دوست‌داشتنی ایجاد می‌کنه.

2. فرنی ذرت شیرین و شیر (یا شیر مادر)

مواد:

ذرت شیرین پخته و نرم‌شده

کمی آرد برنج

شیر مادر یا شیر خشک


طرز تهیه:
همه رو با هم مخلوط و روی حرارت ملایم بذار تا کمی غلیظ بشه. طعم شیرین ذرت خیلی مورد علاقه بچه‌هاست.

1. پوره کدو حلوایی و عدس قرمز

مواد:

کدو حلوایی پخته‌شده

عدس قرمز پخته (بدون نمک و ادویه)

کمی روغن زیتون


طرز تهیه:
کدو و عدس رو با هم پوره کن. یه غذای بسیار مقوی، پر فیبر و آهن برای رشد و گوارش بهتر.