دلت خواب اروم میخواد بعد چندماه؟
اولین مرحله از آموزش خواب مستقل، ایجاد روتین خواب شبانه و آشنایی نوزاد با محیط خوابشه.
چی کار باید بکنی؟
هر شب قبل از خواب، یک روتین ساده و تکراری اجرا کن، مثلاً:

حمام گرم و کوتاه

پوشک و لباس خواب راحت

نور کم و صدای آرام

لالایی، ماساژ یا قصه آروم و تکراری

بعدش نوزاد رو در حالی که هنوز بیداره ولی خواب‌آلود توی تختش بذار. مهم نیست هنوز بدون کمک نخوابه، فقط باید شروع کنه محیط خوابشو بشناسه.
هدف این مرحله:
نوزاد یاد بگیره که خوابیدن قراره همیشه در یک شرایط قابل‌پیش‌بینی، امن و آرام اتفاق بیفته. این احساس امنیت، پایه‌ی مراحل بعدی خوابه.
برای اموزش خواب مستقل به نوزادتون میتونید به من پیام بدید 🫠

۱ پاسخ

وای شماهم ۲۲ مهر زایمان کردین🥹🥹

مقالات مرتبط

آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
خواب سبک نوزاد
خواب سبک نوزاد | علت و درمان خواب سبک در کودکان
انواع خواب نوزاد
انواع خواب نوزاد را بشناسید

سوال های مرتبط

مامان محمّدمتین مامان محمّدمتین ۹ ماهگی
خواب مستقل نوزاد؛ شروعی برای رشد و آرامش

بچه‌ها از همون ماه‌های اول، یاد می‌گیرن که خواب مستقل داشتن یعنی احساس امنیت در دنیای خودشون. این روند، یه‌شبه اتفاق نمی‌افته، اما با صبوری و محبت تو، شدنیه.

خواب مستقل یعنی نوزاد کم‌کم یاد می‌گیره که شب‌ها خودش بخوابه، بدون اینکه به حضور دائمی مامان وابسته باشه. این استقلال کوچیک، پایه‌ی اعتماد‌به‌نفس فردای بچه‌هاست.

چند نکته‌ی مهم برای شروع:
1. روال ثابت قبل از خواب بچین؛ مثلاً ماساژ ملایم، لالایی، کتاب یا قصه‌ی شب.
2. جای خوابش رو امن و آشنا کن؛ با نور کم، صدای سفید (در ماه های اول) و پتوی موردعلاقه‌اش.
3. آروم آروم فاصله بگیر؛ اول کنارش بمون، بعد کم‌کم از اتاق خارج شو.
4. اشک نوزاد همیشه نیاز به بغل نداره؛ بعضی وقت‌ها چند دقیقه صبر کنی، خودش دوباره خوابش می‌بره.
5. با خودت مهربون باش؛ این مسیر ممکنه بالا و پایین داشته باشه، ولی تو بهترین مادری هستی که بچه‌ات می‌تونه داشته باشه
ادامه در کامنت؛
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نهال مامان نهال ۷ ماهگی
سلام چطوری اموزش خواب مستقل میدین به بچه
مامان آوش مامان آوش ۸ ماهگی
خانوما پسر من مدتیه تو تختش که میذارم بخوابه شروع میکنه به غلت زدن و بالا رفتن از تخت انقدر میچرخه و میغلطه هرکار میکنم آروم نمیشه باید رو شونم خوابش ببره بعد بذارمش رو تخت در صورتیکه قبلا تو تختش به خواب میرفت حتی تو خواب شبش هم هربار بیدارم میشم چکش میکنم میبینم غلت زده یا کج و کوله افتاده کسی تجربه این موضوع داشته؟
مامان دلارا دیانا مامان دلارا دیانا ۷ ماهگی
اگه بچه خودش مستقل به خواب بره چی میشه؟
دخترم یه چند روزی بود شیشه که بهش میدادم میخورد خودش می‌خوابید
ولی الان احساس میکنم همش از یه چیزی میترسه تا یکم میخوابه یهو گریه میشه بعد که دوباره رو پام تکونش میدم میخوابه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نهال 🌱 مامان نهال 🌱 ۸ ماهگی
من یه مریض خود ازارم همش برا خودم درگیری درست میکنم نهال معمولا(نه همیشه) راحت میخوابه ولی عادت کرده با شیر بخوابه حالا میخوام عادتشو ترک بدم
بابا زن یخورده استراحت بده بخودت یه مدت تنظیم ساعت خواب و دربه دری این یه ماه زمان برد بعد قطع شیر شب بعد خواب مستقل بعد جدا کردن اتاق خواب حالام گیر دادم به پستونکش و خوابیدن با شیرش😶😶😶
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان حامی کوچولو🩵 مامان حامی کوچولو🩵 ۹ ماهگی
مامانا پسر من فقط با بغل و سینه میخوابه، کسی هست اینجا که بچش مستقل بخوابه یا شرایط شما هم مثل منه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۱۰ ماهگی
مامانا شما بچه هاتون چند ساعت میخوابند در شبانه روز؟
احساس میکنم دخترم کم میخوابه. حدودا ۹ ساعت میخوابه در مجموع
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان پسرکم مامان پسرکم ۹ ماهگی
محیط خواب نی نی رو تاریک کردین؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نهال 🌱 مامان نهال 🌱 ۸ ماهگی
امشب اولین شبیه که نهال مستقل میخوابه(بدون کمک)
و تو اتاق خودش
فعلا یک هفته منم تو اتاق نهال میخوابم اجرای ازمایشیمون🤪
و بعدش دیگه خودش تنها میخوابه
من شیر شب نهال رو از اول ۶ ماهگی قطع کردم مسافرت عید بهمش زد که دوباره دوشبه شیر شب نمیدم و برای خواب مستقلشم از دو ماهگی استپ بای استپ پیش رفتم مثلا از دو ماهگی ساعت خوابشو تنظیم کردم الان دیگه ساعت نه و نیم دقیق شروع به نق زدن میکنه با شیر نمیخوابونمش یعنی اول شیر میدادم سیر که میشد رو پام یا دستم تکون میدادم بعد یه مدت رو پا فقط تکونای خیلییی اروم و هر چی سر صدا میکرد توجه نمیکردم بعد یه مدت کامل رو جاش ثابت و فقط پشتش میزدم و شش میگفتم الان دیگه اینم حذف شده میره تو تختش و میخوابه امیدوارم فقط برای امروز نباشه و تکرار بشه البته امروز تو طول روزم دوبار خودش خوابید
و الان من خوشحال ترینممم💖🌱
۱۵ فروردین ۱۴۰۴
مشاهده ۲۶ پاسخ دیگر
مامان طاها مامان طاها ۷ ماهگی
سلام مامانا
پسرم یه هفته دیگه ۶ ماه رو پر می کنه. نه روز می خوابه نه شب ، شب ساعت ۱۲ به زور و باکلی گریه می خوابه ساعت ۶ دیگه بیداره یکی دو ساعت هم ۱۲ یک بعد از ظهر می خوابه کسی تجربه همچین بچه ای داشته؟ به نظرتون طبیعیه؟ یا ببرمش دکتر؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۷ ماهگی
مامانا نی نی های شش ماه به بالا تون شدن موقعی که میخواد بخوابه وقتی شیر میخوره یا پستونک چشاشو لوچ کنه ؟هنوز نخپابیده باشه ها در مرحله کذر از بیداری به خواب باشه
مامان کیان مامان کیان ۹ ماهگی
سلام به مادرای نمونه
پسر من چند شبه دیگه دیر می‌خوابه کلافه میشم وقتی ۳ شب خوابش میبره در طول روز می‌خوابه بعدازظهرا معمولا ۳ساعت می‌خوابه نزدیک ۱۰ شب هم باز می‌خوابه بیدار میشه تا ۳ نصف شب دیگه بیداره
مامان سلدا مامان سلدا ۸ ماهگی
چقدر بده توی حس خوش خواب باشی و بد یهو با صدای گریه بچه ات از خواب بپری و با چشمایی ک هنوز پر ازخوابه و بازنمیشه شیر درست کنی بدی بخوره بخوابه بعد یک ساعت بازم همون جور و ادامه داره تا وقتی که از سردرد جونت میخاد در بره🥹🥹🥹🥲🥲😭😭
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دوردونه مامان دوردونه ۷ ماهگی
پسرم موقع خوابیدن رو شکمش میوفته و بینیشو میزاره زمین همش با استرس میخوابم که یه وقت خدایی نکرده خفه نشه چیکار کنم به شکم نخوابه از وقتی غلت زدن یاد گرفته اینجوری میخوابه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آیسا مامان آیسا ۷ ماهگی
خانما من واقعا کلافه شدم ،شبا تو خواب دخترم همش علت میزنخ ،یک دقیقه آروم نمیگیره ،کل خونه رو بزاری تو خواب با غلت می‌ره ،چیکار کنم ،اصلا شبا خواب ندارم ،همش از اینور اونور جمعش میکنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر