نمیدونم چرا امروز شیر ندارم زیاد
میخوام واسه دخترم شیر بذارم برم باشگاه🤦‍♀️
زیره و نبات ریختم با چایی بخورم نمیدونم تا نیم ساعت دیگه اکی میشه یانه

عزیزم سویق یه پودری هست که خیلی مقویه انواع مختلف هم داره، سویق گندم، سویق جو....من که الان تو اقدامم سویق کامل میخورم همه ویتامین ها رو داره مزه اش هم خوبه، تو هم سویق شیرافزا بگیر...⚘️

عزیزم بعده سزارین باشگاه رفتن سخت نیست؟بدنسازی میرین یا هوازی؟

شاید خواب کافی نداشتی یا تغذیه کامل نبوده

سویق نداری بخوری؟؟