مامانای هم هفته من اونایی که زایمانشون طبیعیه دکترتون گفته کی زایمان کنید و چند هفته؟؟و چیکارا میکنین زایمانتون راحت باشه؟

گلاب هم می خورم با نبات شربت درست می کنم

من دکتر ندارم هر شب پیاده روی ماساژ پرینه هر روز خوردن دمنوش گل گاوزبان و زعفران با خرما عسل قبل خواب ورزش یوگا پنج دقیقه حوصله ندارم دیگه 😕

زایمان طبیعی زمان دقیقش که مشخص نیست.. از ۳۸ به بعد فکر میکنم هر زمانی امکان داره زایمان کنی..
برای زایمان راحت من کلاس شرکت کردم که الان ورزش دوران بارداری رو انجام میدیم و از ۳۶ هفته به بعد حرکات زایمان راحت رو شروع میکنیم (آنلاین)