سلام خانما پادرد شدید دارم از زانو میگیره تا انگشت پاهام هردوتا پام از دیروز درد میکنه چیکارکنم خوب بشه؟؟؟

نوره طبیعی بزن بعدش باروغن زیتون ماساژبده دردازاستخوانهامیکشه بیرون هر۱۰روزیه هرهفته انجام بده

من پاهام ضعف زیاد داره ماساژ قبل خاب واقعا خوبه .ب شوهرت بگو ماساژ بده با روغن خخ

خب گرفتگی پا و عضلات تو بارداری هست کم و بیش ...پاهات رو همینطور ک نشستی بالاتر بزار ک خونرسانی بهتر بشه ..با روغن ماساژ بده ...منیزیم بخوری چون برای عضلات و گرفتگی بهتر میشی

ی دوش بگیر قبل خاب ماساژ بده ..کلسیم و منیزیم بخور