قد دخترم داره میاد زیر نمودار از چیه چه ویتامینی بش بدم؟

وزنش چطوره
غذاخوب میخوره
خوابش چطوره

اول خواب که حتما باید بین ساعت 10شب تا 2نصف شب خواب باشه هورمون رشد ترشح بشه. بعدشم هم تغذیه شیرینی جان اگه میخوره دیگه نده مکمل هم زینک برا رشد خوبه آهن و مولتی هم مرتب بده.

خواب سر شب و زیاد خیلی خیلی مهم هست

دکتر پسرم واسش امگا۳ نوشت گفت واسه رشدش ولی نمیدونم واسه قد بود یا نه قد دخترتون چنده که زیر نمودار حساب میشه؟قد پسر من ۸۰ بود

اگه دیر میخوابه اول تایم خوابش رو تنظیم کن بعد هم مولتی ویتامین حتما بهش بده
حلیم و بادام

مکمل هاشو سروقت بده
خواب شب خیلی مهمه
بادام درختی بده سنجد پودر کن با شیر بده بخوره

تخم بلدرچين
حبوبات
شیرینی جات حذف کن مخصوصا مصنوعی

مغزیجات خوبه واسه رشد قد مخثوصا بادام