من امروز رفتم بهداشت وزنم از نمودار زده بود بیرون و افزایش یهویی داشتم فشارم بالا بود چیکار کنم😭😭

دفع پروتئین ندارین آخه گفتین فشارتون بالا یهو وزن هم زیاد کردین

وزن رو لبخیال هممون گرفتارشیم ولی یرا فشار پیاده روی و حذف نمک

چنده‌ وزنت

همون مرکز بهداشت باید برین کارشناس تغذیه

فشارت چنده جدی بگیرش

عزیزم نمودار منو ببینی که پرات میریزه🤣🤣🤣
برا وزن ناراحت نباش بابا دیگ همه چاق میشن دیگ
برا فشارتم این همه باردار با فشار داریم، دکتر بهت قرص میده و خودتم رعایت کنی نمک اینا رو اوکی میشی، دیگ آخراشی غصه چیو میخوری

نمک حذف کن پیاده روی داشته باش وعده هاتو خجمشو‌کم کن