مامانا من امروز مرخص شدم از بیمارستان چیکار کنم فشارم بالا نره؟

خداروشکر عزیزم
من روزی سه تا متیل دوپا میخورم
غذا کاملا بی نمک
خیار گوجه ماست دوغ از صبح تا شب
نوشیدنی گاز دار اصلا نخور
چیزای شیرین نخور

نمک،شیرینجات ،استرس حذف کنی من فشارعصبی دارم ولی تغذیمم رعایت میکنم

نمک و روغن رو به حداقل برسون و مصرف خیارو گوجه هم زیاد کن.مرتب هم فشارت رو چک کن

کدوم بیمارستان بودین چجوری بود عملتون

نمک نخور