ببخشید کسی روش چاقی بلدنیس بگه من میخوام بارداربشم دکترگفت وزنت کمه

قرص مخمر آبمو بخور

تاثیر داره

قدتون چقدره

خوشبحالتون منم له فکر لاغر شدنم😂

من هر کار کردم چاق نشدم
۴۰ کیلو بودم
باردار که شدم ماه نهم شده بودم ۵۴ کیلو

پروتئین ها رو بخور
گوشت
حبوبات
مرغ
آجیل

معجون بخور، شیر موز و با هفت مغز بخور

ببین برو دکتر تغذیه ای ک دستگاه انالیز ‌داشته باشه اگه تهران بودی بهت دکتر معرفی میکردم خیلی عالیه

من گین آپ میخوردم
خیلی خوب بود
کاملا گیاهی
7 میوه

ورزش بکن بعد از ورزش غذاهای بخور

از عطاری قرص چاقی بخر گیاهی

بخور بخاب😐😐نری ازین مکملا اینا بخری سرخود بخوری معدن و کبدت داغون کنی
یا برو باشگاه ب مربی بگو برنامه بده بهت چاق شی
چیزا چرب و مقوی بخور
هروز شیرموز بخور هروز بستنی
تو غذات کره بزن
برنج و نون زیاد بخور

خب باردار ک بشی وزنت میره بالا بخدا ک ب چاقی فکر نکن من الان دلم میخواد بشم مث مجردیم بارداریم چاق نشدم همون وزن قبلم موندم ولی مجردی باربی بودم

چند کیلویی مگ