📢 **مامانای عزیز، دیگه نگران نباشید!** 🤱🍼

دیگه لازم نیست مدام حساب کنین که کوچولوتون "به اندازه کافی" شیر یا غذا خورده یا نه! 👶💖

حالا بهتون می‌گم که تو هر ماه، بچه‌ها **چقدر شیر** نیاز دارن تا با خیال راحت رشد کنن! 📊👇
💯👈🏻 کوچولوعای شیرخشکی👉🏻💯

**🍼 ماه ۶‌ام (شروع غذای کمکی)**
- **شیر خشک:** ۴-۵ وعده در روز (هر وعده ۱۸۰-۲۴۰ میلی‌لیتر).
- **غذای کمکی:** ۱ وعده در روز (۱-۲ قاشق مرباخوری).
- فرنی آرد برنج + شیر خشک.
- حریره بادام.
- سوپ رقیق (هویج، سیب‌زمینی، برنج).
- **آب:** فقط در صورت نیاز، ۱-۲ قاشق چایخوری در روز.

**🍼 ماه ۱۰ تا ۱۲‌ام**
- **شیر خشک:** ۲-۳ وعده در روز (هر وعده ۲۴۰ میلی‌لیتر).
- **غذای کمکی:** ۳ وعده اصلی + ۲ میان‌وعده.
- هر وعده: ۸-۱۰ قاشق مرباخوری.
- غذاهای خانواده (برنج ساده، خورشت بدون ادویه، نان).
- تکه‌های کوچک مرغ یا گوشت چرخ‌کرده.
- **آب:** ۵-۶ قاشق چایخوری در روز.

---

### **📌 نکات مهم برای تغذیه با شیر خشک:**
1️⃣ **مقدار شیر خشک رو بر اساس اشتهای نوزاد تنظیم کنید** (بعضی بچه‌ها کمتر و بعضی بیشتر میخورن).
2️⃣ **از شیر خشک مخصوص سن نوزاد استفاده کنید** (شیر خشک مرحله ۱ برای زیر ۶ ماه، مرحله ۲ برای ۶ تا ۱۲ ماه).
3️⃣ **اگر نوزاد بعد از شیر خوردن هنوز گرسنه به نظر میرسه، غذای کمکی رو افزایش بدید.**
4️⃣ **از دادن شیر گاو، عسل، نمک و شکر تا قبل از یک سالگی خودداری

*🍼 ماه ۸‌ام**
- **شیر خشک:** ۳-۴ وعده در روز (هر وعده ۲۱۰-۲۴۰ میلی‌لیتر).
- **غذای کمکی:** ۳ وعده در روز (۴-۶ قاشق مرباخوری).
- اضافه کردن حبوبات (عدس، ماش) به سوپ.
- ماست طبیعی پاستوریزه (۲-۳ قاشق مرباخوری).
- میوه‌های نرم (موز، هلو).
- **آب:** ۳-۴ قاشق چایخوری در روز.

---

### **🍼 ماه ۹‌ام**
- **شیر خشک:** ۳ وعده در روز (هر وعده ۲۴۰ میلی‌لیتر).
- **غذای کمکی:** ۳ وعده اصلی + ۱ میان‌وعده.
- هر وعده: ۶-۸ قاشق مرباخوری.
- غذاهای نرم و قابل جویدن (نان، تکه‌های کوچک میوه).
- پوره گوشت با سبزیجات.
- **آب:** ۴-۵ قاشق چایخوری در روز.

*🍼 ماه ۷‌ام**
- **شیر خشک:** ۴ وعده در روز (هر وعده ۲۰۰-۲۴۰ میلی‌لیتر).
- **غذای کمکی:** ۲ وعده در روز (هر وعده ۳-۴ قاشق مرباخوری).
- سوپ غلیظ‌تر با گوشت بلدرچین یا گوسفند.
- پوره سیب یا هویج.
- زرده تخم‌مرغ آبپز (از یک قاشق چایخوری شروع کنید).
- **آب:** ۲-۳ قاشق چایخوری در روز.

**📌 تغذیه نوزاد با شیر خشک + غذای کمکی (۶ تا ۱۲ ماهگی)**
#### **🔹 نکات کلی:**
✅ **شیر خشک:**
- مقدار شیر خشک بر اساس وزن و نیاز نوزاد متغیره، اما به‌طور کلی **۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن نوزاد** در روز نیازه.
- تعداد دفعات شیردهی با افزایش سن کم میشه، اما حجم هر وعده بیشتر میشه.

✅ **غذای کمکی:**
- از **۶ ماهگی** شروع میشه.
- ابتدا با مقدار کم (۱-۲ قاشق مرباخوری) و سپس به‌تدریج افزایش مییابه.

✅ **آب جوشیده سرد شده:**
- بعد از شروع غذای کمکی، در صورت نیاز به نوزاد آب بدید.