۲ پاسخ

تا ده روز اول استراحت مطلق .بعدش درحده کارای سبک و معمولی طولم ۲۹

من انتی ۳۰ بود یهو سر دو هفته شه ۲۸ با مانور ۲۴ دیگه سرکلاژ کردم

سوال های مرتبط