من اصلا ماهی دوست ندارم ولی ب زور دلستر بخاطر وزن دخترم میخورم در هفته سه بار درست میکنم به نظرتون وزن میگیره بچه با ماهی و میگو؟من قبلا بوش بهم میخورد حالم بهم میخورد اما خب چون هی دکترم میگه وزنش کمه گفتم هفته ای سه بار بخورم ایشالا وزنش خوب بشه هفته دیگه باید بستری بشم واسه آمپول ریه این هفته هم میرم سونوگرافی وزن

فقط ماهی ک نیست .. اذیت نکن خودتو



خود دلستر وزن میده

تخم مرغ
مرغ و گوشت
بستنی
حبوبات (عدس،لوبیا)
حلیم
آجیل و ...

فیله کبابی هم خیلی خوبه خوددلستر
بادوم شیر تخم مرغ آب پز

از نظر من استرس هم وزن بچه را کم می‌کنه پس خواهر عزیزم درکنار این همه غذا خوشمزه دخمل خوشمزه استرس الکی نگیر نگیر توکلت به خدا باشه خدا خودش داده خودش هم محافظت می‌کنه هر روز برا خودت سلامتی دخمل جون بقیه مامانا صلوات بفرست بزار آروم باشی استرس نیاد. سراغت🙏🙏😘🥰🥰

اجیلم بخور مثل بادام خام

میتونی‌اومگا۳ بخوری بجاش

اره عزیزم ماهی و دلستر جفتش خوبه
گوشت کبابی و حلیم
حبوبات مثل خوراک لوبیا عدسی
آجیل مخصوصا بادوم درختی
تخم مرغ ابپز
نون تست و کره بادوم. زمینی
اینا ام بخور عالیه

حلیم و بستنی خوبه بخوری عزیزم

منی ک ویارم ماهی بود ی عالمه ماهی خوردم از اول بارداری 😂

بمن‌گف کره بادوم‌زمینی بخور ولی فعلا بستنی دارم میخورم‌روزی‌یکی

هفته ای سه بار زیاده باید کلا تو هفته ۳۶۰ گرم بخوری
تخم مزغ آبپز و حلیم و مرغم خوب وزن میده با بادوم

قرص امگا۳ ننوشت برات؟

ماهی قزل یا سالمون باید بخوری......شیره گوشت یا همون گوشت تو شیشه هم عالبه

والا ما میخوردیم وزن آنچنانی نداشت
من با کمک لیدی میل وزنش رو به ۳ کیلو رسوندم

هر ماهی نباید بخوری اینو که دکترت گفته بهت؟؟ماهی بدون جیوه بگیر .سالمو فکر کنم سالمتره من سر دخترم دکتر اسم یه ماهی گفت که جیوه نداره وسالم بپرس حتما

انشالله که وزنش خوبه باشه

ابگوشت و تخم مرغ و سینه مرغ و اجیل هم عالیه برای وزن گیری

کله پاچه.بادام هندی. دلستر.شیربادام....کباب...تخم مرغ هر روز بخور

شیر بادوم درس کن بخور

اره خیلی خوبه
گوشت و مرغ کبابی هم عالیه
ماست بستنی
ماکارونی
خوراک لوبیا چیتی یا عدسی
هلیم