نمیدونم چرا اراده ندارم 😞😞😞
خاک تو سرم شدم ۸۰ کیلو، هرکی میرسه مسخرم میکنه
اشتهامم زیاده انگار یکی مجبورم میکنه بخورم ، معدم گشاد شده
جرات ندارم پولشم ندارم عمل کنم
تا حالا بالای ۵۰میلیون هزینه انواع رژیما و دارو، غفاری لیمومی ماچا کتو
فست، لاغری با دستگاه و قرص و هرچی فکرشو کنی کردم
الان مثلا کالری شماری میکنم با فست
دوروز میگیرم دوروز ولش میکنم بعد عصبی میشم چرا نتونستم 😭😭
حالم از خودم لهم میخوره هیکل افتضاح 😭
قبل حاملگی ۶۰ کیلو بودم هیکل ۲۰ عالی همه حسرت میخوردن
الان شدم بشکه
یه ماه باشگاه رفتم بخاطر بچه هام دیگه نتونستم برم
هیچکس نتونست بگیره برام، پیاده روی هم ک نمیتونم برم بااینا
قبلا ناراحت میشدم معدم بسته میشد هیچی نمیتونستم بخورم
از بعد زایمان برعکس شدم مدام میخورم 😭😭😭
چرا اراده ندارم اخه
کاش به جوری میشد خود به خود لاغر بشم 😭😭😭
خیلی ناراحتم 😭😭😭

منم شدم ۷۰ ولی نزاشتم بیشتر شه الان اومدم رو ۶۶ واقعا برام سخته و خصوصا خیلی شکمو ام هیچکس باورش نمیشه انقد کم میخورم

مثل منی عذاب وجدان خوردنم فقط

یه عکس ازهیکلت بده حس میکنم زیادی ناامیدی

من یه رژیم دارم تاثیر داشت اگه میخای برات بفرستم

انگیزشو نداری یا با بچه وقت نمیکنی حوصلت نمیکشه بزار بزرگ بشن اگه مامانت پیشته بزار پیشش برو باشگاه

منم خیلی میخورم طبیعی شیر میدی منم زیاد میخورم ولی توعید قشنگ ۶۰کیلو بودم من از اوناهرچی بخورم چاق نمیشم 😄

فقط هزینه کردن به تنهایی کمک نمیکنه
اول از همه هدف گذاری کن و روش وایسا
اگه میبینی اراده نداری خودتو سرزنش نکن
لازم نیست یهو یه قدم بزرگ برداری که خسته شی
اول چالشی شروع کن مثلا با خودت بگو نوشابه تعطیل
یا قند تعطیل
کم کم از حجم غذاهات یا چیزای دیگه کم کن
اینجوری اروم اروم وقتی ببینی داری نتیجه میگیری خود به خود انگیزت بیشتر میشه