هم هفته های من😭تکونای نینی شما هم کمه یا خیلی ضعیفه😭؟ دیروز رفتم سونو همه چی خوب بود ولی دارم دق میکنم اخه خیلی ضعیف و کمه تکوناش😭چیکار کنممم

من بعضی روزا زیاد بعضی روزا کم فک میکنم طبیعی هست

امروز برا منم کم شده ولی نگران نیستم. خب نمیشه همیشه. فعال فعال باشه اونم. استراحت لازمه. شاید. ی جوری خوابیده. ک تکوناشو کم حس میکنیم

من از هفته شما تا هفته ۳۰ حرکاتش یهو خیلی اومد پایین اما بازم حداقل رو میزد نگران نباش درست میشه

بعد توام هرچقدر استراحت کنید هرچقدر دراز بکشی بخوری اون بیشتر لگد میزنه

ببین منم مثل توام چیزی نیس بخدا
یچی شیرین بخور یا یچی میخوری ب سمت چپ دراز بکشی میزنه بچه است خسته میش برا منم کم

بعضی روزا کم میشه
بعد باز زیاد میشه
نگران نباش
و اینکه خستگی و استرس خودتم حرکتش رو به شدت کم میکنه

نترس عزیزم اصل تکون خوردن که مهم برای ۲۸ هفته برا منم خیلی ضعیفه

نگران نباش عزیزم وقتی همه چی خوب بوده

نترس جاش تنگ میشه بخاطراونه چیزای شیرین بخور دراز بکش